ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. ΤΟ ΚΑΥΣΙΜΟ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ
Τί γνωρίζουμε μέχρι στιγμή; Είναι πλέον διεθνώς γνωστό: Ότι η διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες την ημέρα προτού τον αγώνα, έχει σαν αποτέλεσμα την βελτίωση των επιδόσεων στον αγώνα Κατά την διάρκεια του αγώνα για την βελτίωση (μείωση της πτώσης του ρυθμού στο τέλος του αγώνα) των επιδόσεων πρέπει να καταναλώνονται υδατάνθρακες Γενικά σήμερα γνωρίζουμε την ευεργετική επίδραση της λήψης των υδατανθράκων κατά την διάρκεια της άσκησης μεγάλης διάρκεια, μέσω της αύξησης της γλυκόζης του αίματος, που χρησιμοποιείται ως ενεργειακή πηγή. Επιπλέον, οι τελευταίες έρευνες επεκτείνουν τα οφέλη αυτά και σε ασκήσεις που διαρκούν γύρω στην 1 ώρα, όταν αυτές διεξάγονται…
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. ΤΟ ΚΑΥΣΙΜΟ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ
27 Ιανουαρίου, 2026